כדור פיזיו להריון

כדור פיזיו להריון
כדור פילאטיס בקוטר 65 ס"מ איכותי ונעים במיוחד למגע ואימון.
מיועד להתעמלות, אימון כושר וחיזוק הגוף.
תורם ליציבה של הגב.

יתכן כי המשאבה שמסופקת עם המוצר אינה מספקת לחץ גבוה ועל כן יש לנפח עם משאבת אופנים לקבלת לחץ גבוה

כדור פילאטיס להריון / כדור הריון -הנעת האגן על הכדור תורמת לחיזוק שרירי רצפת האגן. בנוסף מקלה על כאבי גב במהלך ההריון. יכול לסייע גם למיקום העובר ברחם.
מעולה לשימוש גם לאחר הלידה בתור "כיסא" הרדמה ( מניסיון אישי – מוזמנים לנסות : )

-מתאים לכל סוגי האימונים בבית.
-מתאים במיוחד לנשים בהריון, אנשים הסובלים מבעיות בגב וכמובן ספורטאים.
-יכול לשמש ככיסא במשרד בעבודה, הישיבה על הכדור מחזקת שרירי ליבה ושומרת על הגב.

מידות
קוטר 65 ס"מ
צבע:כחול
מגיע כולל משאבה מתנה

יש לנפח את הכדור ל-24 שעות לפחות לצורך הימתחות החומר , ולאחר מכן לנפח שוב לקבלת לחץ גבוה יותר

בחרו את הגודל הנכון לגובה שלכם.
כשאתם יושבים על הכדור, שתי הרגליים צריכות להיות שטוחות על הרצפה, ויש לכופף את הברכיים בזוויות של 90 מעלות.
אם אתם קונים את כדור הפיזיו שלכם באופן מקוון ולא יכולים לבדוק אותו, תקנו אחד על סמך הגובה שלכם .

כלל המוצרים הנמכרים באתר הינם לשימוש ביתי, אלא אם צוין אחרת. בכל רכישה שאינה לשימוש ביתי, נא ליצור איתנו קשר לפני הרכישה.

כדור פילאטיס, הידוע גם ככדור פיזיו, מציע מגוון יתרונות לנשים בהריון ולאחר הלידה. הנה כמה מהיתרונות העיקריים:

במהלך ההריון:
שיפור יציבה ואיזון:

השימוש בכדור פילאטיס עוזר לשפר את היציבה והאיזון, דבר חשוב במיוחד בתקופת ההריון כאשר מרכז הכובד משתנה.
חיזוק שרירי הליבה:

תרגילים עם כדור פילאטיס מחזקים את שרירי הליבה (בטן, גב תחתון ואגן), מה שמסייע לתמוך במשקל הנוסף ולמנוע כאבי גב.
שיפור זרימת הדם:

התרגילים מסייעים לשפר את זרימת הדם, מה שיכול להקטין את הנפיחות ולהקל על תחושת הכבדות ברגליים.
הקלה על כאבי גב:

שימוש בכדור יכול לעזור להקל על כאבי גב תחתון שנגרמים עקב המשקל הנוסף והיציבה המשתנה.
הפחתת לחץ על האגן:

ישיבה על הכדור מסייעת להפחית את הלחץ על האגן ולעזור בהקלה על כאבי אגן.
הכנה ללידה:

תרגילים עם הכדור יכולים לעזור בהכנת הגוף ללידה על ידי חיזוק השרירים הרלוונטיים ושיפור הגמישות.
אחרי הלידה:
שיקום שרירי הליבה:

תרגילים עם הכדור עוזרים לשקם את שרירי הבטן והגב התחתון שנחלשו במהלך ההריון והלידה.
שיפור יציבה:

השימוש בכדור פילאטיס עוזר לשפר את היציבה לאחר הלידה, דבר חשוב במיוחד לנשים המניקות ומבלות זמן רב בנשיאת התינוק.
הקלה על מתחים וכאבים:

התרגילים יכולים להקל על מתחים וכאבים בגב ובכתפיים שנגרמים מהנקה ונשיאת התינוק.
שיפור כושר גופני:

הכדור משמש כלי מצוין לאימוני כושר כלליים, שיפור סיבולת שרירית וגמישות.
תרגילים משותפים עם התינוק:

ניתן לשלב את הכדור בפעילות משותפת עם התינוק, מה שמוסיף עניין וגיוון לאימון ומחזק את הקשר בין האם לתינוק.
טיפים לשימוש נכון בכדור פילאטיס:
להתחיל בהדרגה: במיוחד אם לא התאמנת בעבר עם הכדור.
להתייעץ עם רופא או פיזיותרפיסט: לפני התחלת פעילות חדשה בהריון או אחרי הלידה.
לעבוד עם מדריך מוסמך: ללמוד את התרגילים הנכונים והבטוחים.
כדור פילאטיס הוא כלי מצוין לתמיכה ולחיזוק הגוף במהלך ההריון ואחריו, ומציע מגוון יתרונות שיכולים לשפר את בריאותך ואת איכות חייך בתקופות אלו.